Habit tracker mensual
Un habit tracker para todo el mes en una sola página: apuntas hasta 14 hábitos y marcas una casilla cada día del 1 al 31. Descarga el PDF gratis para imprimirlo o rellénalo online con el Apple Pencil.
Gratis · sin registro · PDF para imprimir o para apps de notas
Sobre esta plantilla
Arriba hay dos campos: «Mes» y «Año». Debajo está la tabla, con la columna «Hábito» y 14 filas. Cada fila tiene 31 casillas, una por día del 1 al 31, y al final una columna «Total» para apuntar cuántos días lo has cumplido. Los días de la semana no vienen impresos, así que la hoja vale para cualquier mes. Bajo la tabla hay dos recuadros con líneas: «Reflexión del mes» y «Recompensa». No trae hábitos escritos: los pones tú. Es una sola página en formato iPad (3:4) que se ajusta a A4 al imprimir.
Cómo usarla
- Empieza con pocos hábitos, de tres a cinco; las demás filas las puedes rellenar más adelante.
- Escribe cada hábito de forma que por la noche puedas responder sí o no: «leer 10 páginas» en lugar de «leer más».
- Marca la casilla en cuanto cumplas el hábito, no al final de la semana.
- Al acabar el mes, cuenta las marcas de cada fila, apúntalas en «Total» y escribe en «Reflexión del mes» qué ha funcionado y qué quieres cambiar.
Escribe con el Apple Pencil, el ratón o el dedo. Tu página se guarda en este navegador.
Planner for iPad — tu agenda digital
132 plantillas, vistas de día, semana, mes y año, recordatorios y sincronización con iCloud, solo para iPad. Descarga gratis.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un habit tracker?
Es una tabla para registrar cada día si has cumplido un hábito. En español también se llama registro o seguimiento de hábitos. Al final del mes ves de un vistazo qué has mantenido.
¿Sirve para cualquier mes?
Sí. El mes y el año los escribes tú, así que puedes imprimir o duplicar la hoja cada mes. Si el mes tiene menos de 31 días, deja vacías las últimas casillas.
¿El habit tracker es gratis?
Sí. El PDF y la versión para rellenar en el navegador son gratis y no hace falta registrarse.