Menu de la semaine
Préparez le menu de la semaine sur une seule page : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner du lundi au dimanche, avec la liste de courses juste en dessous. Téléchargez le PDF gratuit ou remplissez-le en ligne avec l'Apple Pencil.
Gratuit · sans inscription · PDF à imprimer ou pour vos applis de notes
À propos de ce modèle
En haut, vous indiquez la semaine. Dessous, un tableau du lundi au dimanche avec quatre colonnes — petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner — et deux lignes par case pour noter le plat. En bas de la page, une liste de courses de 22 cases à cocher et un cadre « Notes », par exemple pour ce que vous préparez à l'avance ou les restes à utiliser. Une seule page au format iPad, qui s'adapte au A4 à l'impression.
Comment l'utiliser
- Regardez d'abord votre agenda et gardez les plats rapides pour les soirs les plus chargés.
- Écrivez la liste de courses en même temps que le menu : aucun ingrédient ne sera oublié.
- Si vous cuisinez à l'avance le week-end, notez dans les notes ce que vous préparez et pour quels jours.
- Gardez les menus qui ont bien marché et réutilisez-les : en quelques semaines, vous aurez votre propre rotation.
Écrivez avec l'Apple Pencil, la souris ou le doigt. Votre page reste enregistrée dans ce navigateur.
Planner for iPad — votre agenda numérique
132 modèles, vues jour, semaine, mois et année, rappels et synchronisation iCloud, uniquement sur iPad. Téléchargement gratuit.
Questions fréquentes
Comment faire un menu de la semaine ?
Décidez combien de repas vous cuisinez à la maison, répartissez les plats selon vos horaires et notez les ingrédients sur la liste de courses au fur et à mesure. Ce modèle réunit les quatre repas de la journée, du lundi au dimanche, et la liste de courses sur la même page.
Puis-je ne remplir que le déjeuner et le dîner ?
Oui. Laissez simplement vides les colonnes dont vous n'avez pas besoin, par exemple le goûter s'il n'y a pas d'enfants à la maison.
Le modèle est-il gratuit ?
Oui. Le PDF et la version à remplir dans le navigateur sont gratuits, sans inscription.